Opis zajęć

AFRO SALSA RUMBA

 

Dynamiczne połączenie salsy z ruchem ciała i krokami afro zarówno z tymi z Afryki Zachodniej jak i obszaru Karaibów i Ameryki Południowej. Żywiołowość bębnów, temperament gitary doprawiony szczyptą szaleństwa tworzy niepowtarzalną mieszankę rytmów które porywają umysł i ciało.

 

Instruktorzy: Kuba Makowczyński, Ewa "Żaba" Kiljańska

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h.

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

AFROCUBAN BODYMOVEMENT

 

Bodymovement czyli praca ciała, na zajęciach skupimy się na izolacji poszczególnych części takich jak ramiona klatka piersiowa. Cwiczenia te pozwolą nam na w pełni swiadomy ruch który rozwijać będziemy na bazie tańców afrokubańskich. Wykorzystywać będziemy zarówno tańce z kręgu Yoruba, Arara czy Palo. Umiejętności zdobyte na zajęciach przydadzą się w każdej technice tanecznej od dancehallu po jazz i hip hop.

 

Instruktorzy: Kuba Makowczyński

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h.

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

BREAKDANCE

 

Taniec ten narodził się w latach 70tych w Bronksie, dzielnicy Nowego Jorku i jest on jednym z czterech podstawowych i nieodłącznych elementów kultury hip hop. Duża ilość elementów siłowo-sprawnościowych, oraz kroków wykonywanych "w parterze" sprawia, że taniec ten rozwija wszystkie grupy mięśni i znacznie wpływa na poprawę kondycji. Na zajęciach poznacie podstawowe elementy: toprock, freezy oraz power moves, wymagające jednocześnie siły i gibkości ze względu na ich wysoce akrobatyczny charakter. Do każdego uczestnika zajęć instruktor podchodzi indywidualnie.

 

Instruktorzy: Skill Fanatikz Crew

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

DANCEHALL

 

Dancehall to taniec pochodzący z Jamajki. Jego twórcą był Gerald Levy – znany jako Mr. Wacky oraz Bogle. Jego nietypowe, płynne ruchy do muzyki dancehall (wywodzącej się z reggae) zawojowały świat, a sam Bogle stał się królem tancerzy dancehallu.

Charakter dancehallu zależy od idei, którą chcemy przekazać oraz od płci tancerza.  Ten styl, to nie tylko szejki, czyli trzęsienie pupą, ale przede wszystkim ogromna liczba kroków, które każdy szanujący się tancerz dancehallu powinien znać. Poza nauką kroków i ich nazw oraz choreografii do energetycznej muzyki jamajskich wykonawców, zajęcia te rzeźbią i wzmacniającą mięśnie poszczególnych partii ciała, rozwijają siłę, gibkość, uczą poczucia rytmu, ‘feelingu’ jamajskiego, płynności ruchów, świadomej pracy na ciałem i umysłem, a także  zapewniają intensywny stretching. Dynamiczne i żywiołowe tempo zajęć pozwoli oderwać się nieco od rzeczywistości – w końcu w ten sam sposób, czyli poprzez taniec, radzą sobie z codziennymi problemami rodowici Jamajczycy.

 

Instruktorzy: Kuba Makowczyński, Monika Cichocka, Ula "Afro" Fryc, Michalina Rudek, Ania Miszczyk

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h.

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

HOUSE

 

Powstał w latach '70, ale jego rozkwit nastąpił w latach '80 wraz z rozwojem muzyki house. Taniec narodził się w klubach tanecznych, gdzie spotykali się zawodowi tancerze rożnych stylów, wymyślając kroki i sekwencje, bazujące na ich pierwotnych technikach. Kroki te wykonywane były swobodnie, ze znaczną pracą korpusu. House daje duże możliwości improwizacyjne, nakładając ramy jedynie na pracę nóg (tzw. footwork). Na zajęciach poznajemy większość charakterystycznych ruchów i kroków (jacking, stomping, shuffles, skating, itp.) łącząc je w krótkie choreografie. Doskonałe zajęcia, dla osób, które chcą poprawić kondycję i dobrze się bawić na zajęciach.

 

Instruktorzy: Ryfa, Ewulin

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h.

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

LATINO MIX

 

Latino to zajęcia solo, wykorzystujące kroki oraz techniki tańców latynoamerykańskich, takich jak salsa, rumba, cha cha, samba i reggaeton. Tutaj nauczycie się eksponować swoje wdzięki oraz zmysłowość w tańcu. Latino mix sprawi, że wasze ciała będą bardziej elastyczne, a ruchy pełne gracji. Przy latynoskiej muzyce nauczycie się ciekawych choreografii, przy okazji poprawiając kondycję i płynność ruchów.

 

Instruktorzy: Kuba Makowczyński

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

 

LOCKING

 

Locking czy tez inaczej Campbellocking jest tancem uzywajcym techniki zwanej "the locks" stworzonym przez Don Cambella w jednym z klubow w Los Angeles. Pierwszy styl "street Dance", opierający się na rytmicznych, szybkich zatrzymanych ruchach czyli lockach, funkowym groove'ie(Body Rock) i zgraniu z muzyką. Idealny dla ludzi którzy lubią sie dobrze bawić i kochają Funk.

 

Instruktorzy:  Grzegorz "Łosiu" Łosiak

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h.

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

 

POPPING

 

Bardzo stary styl tańca sięgający lat 60' , mający znaczący wpływ na street dance. Tańczony zazwyczaj do muzyki : FUNK, P-FUNK, DAM FUNK, GFUNK, ELECTRONIC FUNK, HIP - HOP. Poprzez napinanie poszczególnych partii mięśni: szyii, klatki, ramion, nóg oraz wyizolowanie ciała , styl ten ma na celu stwarzanie iluzji i kreowania czegoś nienaturalnego dla oczu obserwatora. Wyróżniamy takie techniki jak: Boogaloo (scarecrow, puppet, toyman, walk-out, crazy legs, egyptian twist, romeo twist, roman twist, neck-o-flex, twist-o-flex, master-flex etc..) oraz Animation ( Robot, Waving, ticking, strobing, izolation, slow motion, fast motion..). W tym tańcu najwazniejsza jest miłosc do muzyki, wyobraznia nie znająca granic a także chęć dobrej zabawy.

 

Instruktorzy: Shiney

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h.

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

RAGGA

 

Ragga jest nowym i coraz bardziej popularnym w Polsce stylem tańca. Łączy przede wszystkim elementy hip-hopu, dancehall'u i afro. Najłatwiej zauważalny jest na amerykańskich videoklipach takich wykonawców jak np. Sean Paul, Beenie Man, Elephant man itp. Ragga charakteryzuje się m.in. izolacjami ciała. Największe znaczenie odgrywają tu ruchy bioder, klatki oraz praca nóg. Styl niesie ze sobą ogromną dawkę pozytywnej energii, dzieje się to również za sprawą energetycznej i pobudzającej muzyki. Zajęcia Ragga obejmują ogromny warsztat ruchowy, pracę nad techniką nowych kroków i izolacjami ciała, które opanowane przez tancerza niesamowicie podnoszą świadomość ciała i możliwości ruchowe.

 

Instruktorzy: Kuba Makowczyński

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h.

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

REGGAETON

 

Reggaetón to gatunek muzyczny powstały w Ameryce Środkowej, który rozprzestrzenił się w ostatnich latach na obszarze obydwu Ameryk oraz całej Europy. Jego prosty, pulsujący rytm jest odzwierciedlany w ruchu tancerzy. Dynamiczne ruchy biodrami i klatką piersiową to najbardziej charakterystyczne elementy tego tańca. Typowe są również trzęsienia, izolacje,  oraz szybka praca stóp. W reggaetonie możemy odnaleźć elementy tańców afrokubańskich oraz salsy. Zajęcia znacznie poprawiają koordynację oraz wpływają na poprawę kondycji.

 

 

Instruktorzy: Kuba Makowczyński, Ewa "Żaba" Kiljańska, Agata Kulesza, Ania Zejdler

 

 

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h

 

 

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

 

RUMBA KUBAŃSKA I TAŃCE AFROKUBAŃSKIE

 

Rumba powstała z połączenia rytmów afrykańskich niewolników i hiszpańskich kolonizatorów. Na zajęciach poznacie główne style rumby: guaguanco oraz columbię. Taniec, jaki towarzyszy pierwszemu z nich to gra, w której partnerzy zalotnie starają się wzbudzić w sobie wzajemne zainteresowanie. Ma symboliczne znaczenie seksualnego flirtu, w którym mężczyzna dąży do zdobycia kobiety, wykonując odpowiednie ruchy biodrami tzw. vacunao. Drugi z nich to styl niezwykle szybki i dynamiczny, w którym tancerze konkurują o miano najbardziej męskiego i pewnego siebie. Na zajęciach poznacie także charakterystyczne kroki dla poszczególnych bóstw afrokubańskich, takich jak: Ogun, Chango, Oya, Obatala, Yemaya, Ochosi, Eleggua.

 

Instruktorzy: Kuba Makowczyński

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

SALSA SOLO

 

Salsa solo to zajęcia, które przeniosą Cię w egzotyczny klimat pełen porywających, karaibskich rytmów. Przygotuj się, bo będzie GORĄCO! Sprawimy, że odkryjesz w sobie ognistą, latynoską duszę. Salsa rozgrzeje, nie tylko Twoje mięśnie, ale i ducha. To wielka dawka pozytywnej energii, przy tym dość prosty i zmysłowy taniec. Na zajęciach kroki solowe, izolacje i bodymovment! Zapraszamy zarówno Panów, jak i Panie.

 

Instruktorzy: Kuba Makowczyński, Ewa "Żaba" Kiljańska

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h.

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

SAMBA BRAZYLIJSKA

 

Samba jest tradycyjnym tańcem brazylijskim, charakteryzującym się dynamicznymi, zmysłowymi ruchami bioder oraz szybką pracą stóp. Na zajęciach poznacie podstawowe kroki samby karnawałowej oraz elementy tańców afrobrazylijskich ( tańce religijne z rejonu Bahia). Zajęcia naładowane pozytywną  energią i karanwałowym szaleństwem z Rio de Janeiro! Dla każdego, kto chce tańczyć sambę technicznie, ale z gracją!

 

Instruktorzy: Agata Kulesza

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h.

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

 

SEXY HIGH HEELS

 

Zajęcia sexy high heels są to zajęcia do muzyki hip hop, rnb, pop,  na których tańczy się tylko w szpilkach. Jest to oczywiście bardziej kobiecy hip hop, dostosowany do ruchów kobiet itd.  W Stanach na takie kursy uczęszczają również panowie. Na zajęciach dowiesz się jak poruszać się kobieco oraz tańczyć seksownie w szpilkach. By się tego nauczyć po normalnej rozgrzewce następuje rozgrzewka na szpilkach, czyli właśnie chodzenie, pozy, konkretne ruchy. Później nauka choreografii, zależna od poziomu kursantów. Na takich zajęciach oprócz nauki i skupienia, jest też mnóstwo zabawy i wsparcia!

 

Instruktorzy: Ania Miszczyk

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h.

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

STRETCHING - ROZCIĄGANIE

 

To stopniowe rozciąganie mięśni, mające na celu m.in. polepszenie elastyczności ciała oraz zwiększenie zakresu ruchu w stawach. Ćwiczenia rozciągające wzmacniają ścięgna, zwiększają poziom ukrwienia, a co za tym idzie dotlenienia mięśni, przez co pracują one efektywniej, chroniąc przed urazami. Stretching jest najlepszym z dotychczasowych poznanych sposobów na uelastycznienie mięśni i zwiększenie ruchomości stawów.

 

Instruktorzy: Ewa "Żaba" Kiljańska

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

 

SZEJKI I SZPAGATY W DANCEHALLU

 

Zajęcia szejki i szpagaty w dancehallu mają na celu rozciagnięcie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem nóg i kręgosłupa. Od tej pory szpagat, sznurek, mostek itp. nie będą juz dla Was problemem. Oprócz tego na zajęciach poznacie różne techniki trzęsień. Ok 40 min to porządna rozgrzewka ze stretchingiem, następnie nauka konkretnych tricków, które poźniej będziemy łączyć w dłuższe sekewncje. Zajęcia dla osób na każdym poziomie, które chcą się rozciągnąć        ( nie musisz robic szpagatu, na tych zajęciach wszyscy ndywidualnie ćwiczą), ale także pozanać ciekawe figury, przydatne nie tylko w dancehallu, ale w innch stylach tanecznych!

 

Instruktorzy: Agata Kulesza

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h.

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

VIDEOCLIP

 

To kompilacja wielu stylów tanecznych charakteryzująca się dynamiką i różnorodnością. To zajęcia kładące nacisk na muzykalność, koordynację, pamięć ruchową, a także elementy aktorskie. Ta niezwykle popularna forma wykorzystywana jest w teledyskach i na imprezach. Bazuje na krokach zaczerpniętych z różnych stylów takich jak między innymi hip-hop, salsa, jazz czy funky. Na zajęciach realizowane są choreografie inspirowane popularnymi klipami tanecznymi.  To styl, który wyzwoli pokłady energii , pewności siebie i pomoże każdemu zabłysnąć na parkiecie.

 

Instruktorzy: Kuba Makowczyński

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h.

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 

WAACKING

 

Narodził się w klubach w Los Angeles (lata 70-te). Jak każdy ze styli streetowych Waacking daje nieograniczoną możliwość wyrażania siebie poprzez ruch. Każdego rodzaju emocje są naturalnie uwalniane  co daje poczucie radości i spełnienia. Proces nauki przypomina naukę języka. Najpierw poznajemy podstawy, historię a następnie swobodnie nimi operując, łącząc je oraz dodając nowe elementy, jesteśmy zdolni  wyrazić wszystko, również to czego słowami nie da się powiedzieć a wszystko w rytm muzyki funk, house, disco funk,. Podczas zajęć pracujemy nad techniką, muzykalnością, świadomością ciała, ekspresją, wyobraźnią, siła, gibkością. Na zajęciach nie ma miejsca na monotonie, całość jest dynamiczna i przemyślana. Jednym z najważniejszych punktów jest indywidualne podejście, uwagi i rady skierowane bezpośrednio do każdej osoby, owocują szybkim postępem.

 

 

Instruktorzy: Agata Zięba

 

Do zajęć można dołączyć w każdym momencie.
Czas trwania 1 h

 

Cennik zajęć Grafik zajęć Email Telefon
 KLIKNIJ TUTAJ  KLIKNIJ TUTAJ  zapisy@vivacuba.pl 513 - 017 - 855

 
szkoła tańca, Warszawa, taniec, hip hop, dancehall, locking, popping, ragga, reggaeton, afrocuban, rumba, guaguanco, columbia, yambu, salsa, stretching, rozciaganie, kroki, basic, podstawy, masterclass, instruktor, Ryfa, Bartek Marszałek, Monika Cichocka, Ewa Kiljańska, Kuba Makowczyński, Łosiu, Dave, Zuzanna Borucka, Aneta Gąsiewicz, house